《黄帝内经》云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”古人将脾胃描述为一位掌管粮仓的官员，负责消化吸收饮食中的精微物质，将之转化为气血津液，濡养五脏六腑、四肢百骸。所以脾胃也被称为“后天之本”。

中医认为，好的脾胃功能，既是生理活动的物质基础，也是疾病转归的关键环节。那么，如何判断自己脾胃是否健康？日常哪些习惯会伤脾胃？脾胃不好的人又该如何调养？